Wie lief Ihre Pacing-Challenge?Rückblick auf den Januar
- Dr. med. Livia Müller
- 2. Feb.
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 1. März
Liebe Leserinnen und Leser,
nun ist der erste Monat des Jahres 2025 bereits vorbei. Zeit für eine kleine Reflexion: Wie lief Ihre Pacing- oder No-Crash-Challenge?
Vielleicht haben Sie Fortschritte gemacht, kleine Erfolge gefeiert oder gemerkt, dass bestimmte Strategien Ihnen guttun. Vielleicht gab es aber auch Momente, in denen es nicht so lief wie geplant. Das ist vollkommen normal. Pacing ist kein Perfektionsprojekt, sondern ein Lernprozess – und jeder Schritt, auch die holprigen, zählen dazu.
Meine persönliche Erfahrung: Wenn das Leben dazwischenfunkt
Auch bei mir lief nicht alles nach Plan. Handwerker in der Nachbarswohnung sorgten für frühes, lautes Wecken – und plötzlich hatte ich zu wenig Schlaf. Das Ergebnis: ein Crash.
War ich enttäuscht? Ja. Aber viel wichtiger war die Erkenntnis: Manche Dinge liegen außerhalb unserer Kontrolle. In solchen Momenten hilft es nicht, sich Vorwürfe zu machen. Nachsichtigkeit mit sich selbst und den Umständen ist entscheidend. Es geht nicht darum, Rückschläge zu vermeiden, sondern zu lernen, wie wir damit umgehen.
Wichtige Erkenntnisse fürs Pacing:
Es gibt keine perfekten Bedingungen. Lernen wir, flexibel zu bleiben.
Nachsicht ist Teil des Prozesses. Rückschläge sind keine Niederlagen, sondern Lernchancen.
Selbst kleine Fortschritte sind Erfolge. Jeder achtsame Moment zählt.
Und jetzt? Weiter mit der No-Crash-Challenge!
Der Januar war nur der Anfang. Ich lade Sie ein, weiterzumachen. Ob Sie Erfolge gefeiert oder Schwierigkeiten hatten – wir schauen nach vorn. Die No-Crash-Challenge geht weiter, und ich werde Sie weiterhin mit Tipps, Gedanken und Impulsen begleiten.
Das erwartet Sie in den kommenden Monaten:
Neue Pacing-Strategien für den Alltag
Impulse zur funktionellen & orthomolekularen Medizin
Persönliche Einblicke aus meiner Praxis
Möchten Sie mehr erfahren oder Fragen persönlich klären?
Vereinbaren Sie einen Termin in meiner Sprechstunde.
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Lassen Sie uns gemeinsam dranbleiben – mit Geduld, Nachsicht und der Freude an kleinen Fortschritten. Ihr Weg zählt. Jeder Tag. Jeder Schritt.
Herzlich,
Ihre Dr. med. Livia Müller
Praxis "Jump to Health"
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